新手爸媽必看！小寶寶長期低著頭睡覺，容易造成【頸椎關節錯位】！！

┃FASHION GUIDE

根據醫學研究顯示，適當地帶孩子出門有非常多好處，有助於小孩的身心發展。況且媽咪長期在家帶小孩，也需要放風透透氣。但是，帶孩子出門最麻煩的莫過於小孩的東西超級多！新手爸媽們到底該帶哪些東西才夠呢？下面幫新手爸媽整理了兩大類，可分成媽媽包裡的用品及車內用品。

TIPS:小孩出門、媽媽包、車內用品

┃媽媽包

# 1 / 尿布、濕紙巾

尿布和濕紙巾是小孩階段的人生必需品，至於要帶多少的尿布，沒有標準答案，除了仰賴爸媽平常對孩子的了解和直覺外，外出的地點是否有尿布台、洗手台也很重要，所以出門之前，最好先確認地點附近有沒有這些設備。

# 2 / 兒童餐具

湯匙、碗、餐墊、食物剪、圍兜等等，都是孩子出門會用到的兒童餐具。這些用品最好是自己準備，免得有些餐廳可能沒有提供兒童餐具就糗了！孩子的用品自行準備也比較安心，比較不會有其他疑慮。

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# 3 / 紗布巾、保暖毯

小孩的抵抗力沒有像大人這麼好，只要一個不留神，很容易就著涼了！孩子在車上睡著時，建議適時的添加一些保暖配件，若氣溫較高，準備輕薄透氣的紗布巾就可以了；若是進入秋冬季節，除了衣服保暖之外，爸媽可以隨身攜帶保暖毯，但要特別注意保暖毯的透氣度，以免孩子因為不透氣而悶出紅疹。

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┃車內用品

# 1 / 坐墊

台灣的馬路坑洞較多，推車內不通風，若是外出較長的時間，建議評估推車內墊是否有足夠的支撐性和透氣性，有需要的話可以適時的準備推車坐墊，幫助車內散熱、恆溫。另外，車內的安全座椅也可以選購較透氣的材質，或是添購透氣座墊。如果孩子還小，坐安全座椅時脖子會卡到安全帶，可以使用安全座椅的增高坐墊。

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# 2 / 頸枕(常被忽略★★★)

頸枕也是孩子在車內的必備品，但很多爸媽可能會忽略這點！安全座椅沒有固定頸椎的設計，緊急煞車時，孩子頭部突然受到強大外力衝擊，頸椎沒能受到保護，可能對未來發展會有影響。另外，總是低頭在安全座椅上睡覺，長期低頭讓頸椎受到壓迫，容易造成頸椎關節錯位。所以爸媽應隨身帶著兒童頸枕，讓孩子在睡覺時，有頸枕隨時支撐孩子柔軟的頸椎。

頸枕的主要作用是支撐小孩的頭部、貼合頸部，讓孩子睡得更舒適，但是羽毛、絨毛填充內芯的頸枕較柔軟，沒辦法支撐住孩子的頭部，反而會增加孩子的不適感。另外，太硬太高的頸枕也對小孩的頸椎不好，有可能造成孩子頸椎發展彎曲、畸形。

★市售陸製的兒童頸枕

一般市售的陸製頸枕大多都是使用PP棉，就是俗稱的填充棉。雖然價格較便宜，但不透氣，孩子睡久了，下巴、嘴邊會被悶出紅疹。另外，PP棉也缺乏彈性，容易變形，睡久了容易有高低不平的情形產生，孩子如果長期睡在低的那一側，長期壓迫到同一側的頸椎，會導致發展畸形。此外，陸製的頸枕高度大多都偏低，並不符合小孩的需求，雖然太高會壓迫到頸椎，但太低其實對支撐頸椎起不了作用，反而增加孩子頸部的不適感。